Индивидуальная программа похудения. Разработка и сопровождение.
Индивидуальное меню на 3 недели + сопровождение
Программа похудения, составляется понедельно , учитываются особенности организма и поставленные вами цели.
Период сопровождения — 3 недели
Порядок действий:
Вы заполняете опросный лист, который содержит вопросы относительно состояния вашего здоровья, питания, физической активности.
На основе предоставленной информации и пожеланий разрабатывается меню на первую неделю с рецептами, рекомендациями по продуктам и их заменой с учетом ваших особенностей и соблюдением баланса КБЖУ, а также предпочтительным способом приготовления.
По результатам первой недели (взвешивание, замеры объемов, ваши впечатления и пожелания) составляется меню на вторую неделю, по результатам второй на третью.
Уточнить непонятные моменты можно, задав вопрос в WhatsApp.
Программа включает:
— индивидуальное понедельное меню
— расписанный питьевой режим
— рекомендации по физической активности;
— 1-3 разгрузочных дня (время их проведения обговариваем отдельно);
Программа подходит:
— для снижения веса; для удержания веса; для набора веса;
— тем, кто хочет организовать себе здоровое питание;
— кто хочет закрепить полученный во время похудения результат.